Prevenire mal di schiena: secondo gli esperti, può essere efficace la prevenzione
Il mal di schiena è un dolore molto comune, che può colpire diverse zone, tra cui, appunto, anche quella lombare, spesso sede di molti disturbi importanti: questo dolore colpisce, al giorno d’oggi, un buon 40% di persone in Italia, e spesso può avere anche delle cause concomitanti da definire, come ad esempio obesità e peso eccessivo, ma anche postura scorretta e una scoliosi non diagnosticata da bambini.
Ma come si tratta il mal di schiena oggi? Quali sono le cure più efficaci contro questo disturbo? Soffrire di mal di schiena è abbastanza comune anche quando, ad esempio, abbiamo sollevato un peso oppure in seguito a sforzi eccessivi. Chiaramente, il metodo migliore – ed anche consigliato dai medici – per contrastare il mal di schiena consiste nel combatterlo per mezzo della prevenzione: pertanto, imparare ad assumere una posizione corretta della schiena e del collo mentre si è seduti e mentre si lavora, ma anche dedicarsi all’attività fisica – seppur leggera – può essere un rimedio preventivo molto importante.
Se si soffre di disturbi di obesità, anche il dimagrimento può essere un rimedio efficace contro il mal di schiena: perdere peso, infatti, allenta anche i nostri muscoli e le articolazioni e non costringe a “portarsi dietro” un peso eccessivo, quasi fuori dalla loro portata.
Ma come si tratta il mal di schiena oggi? Quali sono le cure più efficaci contro questo disturbo? Soffrire di mal di schiena è abbastanza comune anche quando, ad esempio, abbiamo sollevato un peso oppure in seguito a sforzi eccessivi. Chiaramente, il metodo migliore – ed anche consigliato dai medici – per contrastare il mal di schiena consiste nel combatterlo per mezzo della prevenzione: pertanto, imparare ad assumere una posizione corretta della schiena e del collo mentre si è seduti e mentre si lavora, ma anche dedicarsi all’attività fisica – seppur leggera – può essere un rimedio preventivo molto importante.
