Maturandi a colazione: mai saltare il pasto più importante della giornata, ricco di energie e risorse
È ancora troppo elevato il numero di persone che, al giorno d’oggi, continua a saltare la colazione, credendo che questo comportamento sia salutare o che possa in qualche modo essere d’aiuto nella ricerca del peso forma. E a seguire queste abitudini sbagliate – di cui da tempo parlano esperti e non solo – sono soprattutto i giovani, gli studenti, coloro che avrebbero maggiormente bisogno di risorse ed energie per affrontare al meglio la giornata.
E la situazione si fa ancor più allarmante se consideriamo che a saltare la prima colazione sono soprattutto i giovani maturandi: le pubblicazioni scientifiche che provengono dagli studi degli esperti fanno inoltre emergere il fatto che la prima colazione sia indispensabile per migliorare la capacità di concentrazione e per rendere possibile un aumento sostanziale del livello di attenzione. Senza una buona colazione, senza queste energie, è molto difficile mantenere questi risultati. Secondo gli esperti, quindi, è davvero fondamentale riuscire ad affrontare al meglio la necessità di alimentarsi in maniera equilibrata, ovvero con un apporto di cereali e latte, ma anche un frutto. Una colazione ricca di zucchero, quindi, è il segreto per iniziare bene la giornata, specialmente in periodo d’esami.
